top of page
Jonathan Landes
Admin
More actions
Profile
Join date: Sep 5, 2023
Posts (12)

Aug 19, 2024 ∙ 6 min
צריכת חלבון לספורטאי סבולת
חלבון הוא המאקרו-נוטריינט ״הרגיש״ ביותר בתזונת ספורטאים - כמעט כל מתאמן יודע לדקלם מה החשיבות של החלבון, כמה חלבון צריך, מתי צריך וכו׳....
112
0
1

Aug 13, 2024 ∙ 6 min
מאמצים אירוביים, ״אנאירוביים״ ולקטט
השבוע יצא לי לדבר עם חבר מעולם הריצה על מקצה המוקדמות בריצת 5000 מטר. הוא שמע את הפרשן אומר שהריצה הזו היא אירובית לחלוטין. לאחר מכן הוא...
96
0
2

Aug 6, 2024 ∙ 3 min
Aerobic Decoupling
בלוג קצר על ניתוח יעיל של נתוני אימונים אצל ספורטאי סבולת, מרכיב הכושר החשוב ביותר הוא הסבולת האירובית, וכל התחרויות (ממירוץ 5 ק״מ ועד...
38
0
3
bottom of page